En groupe, autrement
Stages & ateliers
Des journées pour souffler, apprendre et pratiquer ensemble. Un cadre bienveillant pour ancrer durablement les bienfaits de la sophrologie.
Le stage
« Respirer, se poser » — une journée pour soi
Une journée complète dédiée à la gestion du stress, en petit groupe (8 personnes maximum). Alternance de temps de pratique, d'échanges et de moments de calme, pour repartir avec une véritable boîte à outils.
Au programme
- Matinée — comprendre & ressentir. Introduction à la respiration et premiers exercices de détente.
- Déjeuner partagé. Un moment convivial, en pleine conscience.
- Après-midi — visualisation & ancrage. Techniques de visualisation et gestion des émotions au quotidien.
- Clôture. Livret d'exercices à emporter et échange sur la mise en pratique.
Calendrier
Prochaines sessions
En partenariat
Avec un lieu qui prend soin de vous
L'Atelier des Tilleuls
Nos stages se déroulent dans un espace lumineux et chaleureux, pensé pour la détente. Une salle calme, un jardin, et une cuisine pour les repas partagés.
Ce partenariat nous permet d'offrir un cadre propice au lâcher-prise, loin de l'agitation. Le lieu est accessible et facile d'accès en transports.